眼睛是心灵的窗户，因为人类获取的信息百分之七、八十都来自视觉系统，同时眼睛也非常娇嫩，需要我们每一个人细心的呵护。那么我们的眼睛是如何看见东西的呢？最初的眼睛又是什么样子的？呵护眼睛，从小做起，保护视力的黄金法则到底是什么？

眼睛看东西的原理

眼睛看东西的原理和照相机原理类似，光线透过角膜照射进我们的眼睛，为了避免炫目或是能在黑暗中视物，虹膜起了光圈的作用。光线经过调节过滤，穿过晶状体进入眼球，晶状体在细小肌肉的调节下，使得眼睛能够像相机镜头一样聚焦光线。

影像经过聚焦就映射在了眼底的视网膜上，成像的工作是由视细胞完成的，1.3亿个视杆细胞负责处理光线强度，而负责色觉感知的视锥细胞则要少得多，只有600万个，这就能解释模糊光线下眼睛为何会失去对色彩的感知了。视杆细胞和视锥细胞都会发出神经脉冲，通过视神经传送到达大脑后部的视觉皮质，原来眼睛是通过接受光线让大脑感知到信息的，所以我们的眼睛并不会主动发光，也就不能像镭射眼斯科特那样发出光线了。不仅如此，我们的视力并不是一出生就能达到1.0或者1.2 。恰恰相反，人类的新生儿在刚出生的一段时间内看到的所有东西都是模糊的。

虽然大多数人类的眼睛并没有神话故事中千里眼的超能力，但我们的眼睛也确实拥有多种不同的功能。我们人类和许多动物发达的视觉系统并不是凭空产生的。那么最初的眼睛是什么样子呢？

眼睛最初的样子

复杂的视觉是长期进化的结果，为确定细胞最初是在何时开始对光变得敏感的。要了解视觉是如何形成的，就必须确定细胞是怎样产生光敏性的，皮萨尼的基因研究针对的是眼睛里的一种重要分子，它能提升眼睛对光的敏感度，它就是视蛋白.

将视蛋白的脱氧核糖核酸与存在于古生物中的遗传物质做了比对，研究表明，我们眼睛里的是蛋白，在基因上与藻类、珊瑚和水母里出现的一种分子有着相同的起源。不过在研究中也发现了其他的变异阶段，在进化的道路上，视觉是逐步改善的，例如我们发现夜视能力是在进化过程中才出现的。5亿年前，我们共同的祖先是在白天活动的，他们有夜盲症，所以晚上应该是不活跃的。可是在某一刻，他们能够在黑暗中活动了，肯定和食肉动物的出现有关，它们不断地攻击，改变了脊椎动物的生活方式。于是它们也能在夜间生活了，我们还不了解全部的细节，但事实证明，剧烈的改变迫使他们从只能在白天活动变成了夜间活动。科学家们在研究了上百个从30万年前到2万年前的头骨后得出结论，眼眶的侧向形态出现了一个关键的进化，现代人颅骨眼眶左右端的开口要更大一些，更大的眼眶开口能获得更宽的90度单眼视角。在人类出现时，自然环境已经变得非常开阔，拥有更开阔的视野就变得更有力，能够更好的发现天敌，从而及时逃离和存活下来。因此，自然选择是加速我们视野进化的动因。眼睛是自然演化赋予人类的瑰宝。

根据世界卫生组织的研究报告显示，我国的近视人群高达6亿人，儿童青少年近视率已经达到了53.6%，其中六岁儿童近视率也高达14.5%。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控可以说是刻不容缓。换。那么近视究竟是如何发生的？如何防止孩子的眼睛过早近视，已经近视的孩子，我们该怎么做避免孩子发展成为高度近视呢？

保护视力黄金法则

近视产生的原因主要两大类，一个是遗传性因素，另一个就是环境因素，遗传性因素指的是我们父母如果都是高度近视眼的话，我们孩子发生这种高度近视眼的可能性就会越来越高。而环境因素指的是我们因为孩子目前在户外活动的时间太短了，而长时间近距离用眼的时间又比较长，很小就开始读书写字，以及长时间看电子产品，长时间的近距离用眼，都是造成近视的因素。

而环境因素已经超过了我们遗传性的因素，是造成孩子近视发病率越来越高的最主要的原因。多进行户外活动，减少长时间近距离用眼，是避免近视过早发生以及减少近视快速增加的一个重要因素。日间户外活动，两个小时能够明显地减低近视眼的发病率。户外活动有两个小时，而且强调是日间，因为您带孩子在户外活动的时候，孩子眼睛是往外面很远的地方看的，眼睛就得到了一个很良好的休息的状态。

日间户外活动就是在有阳光或者这种自然光的环境下，当然我们不要直射这个眼睛，阳光太亮了，直射眼睛的话也会造成眼里的一些损伤。所以我们在这种自然光的环境下，让孩子在户外活动的话，我们孩子体内会分泌一种激素，叫多巴胺，像这个多巴胺目前证实它能延缓近视的发展。除了保证每天日间户外活动两个小时，对青少年儿童近视防控来说，良好的用眼习惯也是很重要的。

不论是看书看报还是使用电子产品，每次近距离用眼20分钟以后，建议您将视线离开书或屏幕朝20英尺之外，也就是大约6米以外的地方，远眺20秒，

您可以向草地、绿树或者其他物体眺望，不要眯眼也不眨眼，这样就能避免眼疲劳，以此来达到休息眼睛的目的。除了良好的用眼习惯，还需要定期去医院做视力筛查，建立微光档案，让医生为我们的眼睛保驾护航。我们现在能够做的只能够让近视发展的速度减缓而不可能逆转。如果能够及时发现，我们应该可以通过一些医学的手段来进行一些干预的。

总结

眼睛是感知世界的重要器官之一，但遗憾的是，目前全世界有大约3200万失明人士无法看见世界，重建视觉系统已经成为当今医学领域重点关注的方向之一。在未来有希望让失明人士重见光明，让失明人士恢复视觉。